每天都这么累了喝碗鸡汤吧 那鸡汤怎么炖

现在人们经常会感觉到身体乏累，随着科技的日益发展虽然给我们带来了很好的发展，但是也让我的身体负累越来越重。这么虚弱的时候，就要积极快速的进行调节身体，养护身体。鸡汤就是很好的一种调理身体的汤汤水水，那么鸡汤怎么炖呢?

鸡汤怎么炖

一、人参黄芪炖鸡汤

把人参还有适量的中药材(黄芪，人参和生姜等等)一起放进一个小小的过滤袋，再放进锅里面。然后把杀好处理好的鸡肉洗一下，然后再放进开水里面过一下，再放到凉水里面冲一下，切成可以食用的大小，再放到锅里面，把红枣和小米一类的养胃的食物一起放进去，等水开了之后，再带上盖子煮一个小时左右，再加一点点调味的盐巴和米酒，就可以盛出来吃香喝汤了。这种鸡汤，非常适合生产之后缺少母乳的妈妈，能让他们很好地补充身体。

二、枸杞炖鸡汤

同样是先把鸡杀好，然后切成适合的小小块，然后放入白酒和葱姜以及香油进行腌制，大概一个小时左右，在锅里面烧油，把鸡肉倒进去，大概炒个5分钟左右，就倒入一些纯净水，酒和盐巴，撒进去适量的枸杞，煮个10分钟上下，把火调成小火，然后等到鸡肉变得软软烂烂的就可以了，这样就可以尽情的享受美味了。这款鸡汤特别适合刚刚熬过夜的上班党。

三、葫芦瓜鸡汤

把鸡肉放进水里面过一分钟，然后把瓜切碎，切片生姜和葱。然后把所有的都放到锅里面，等待水沸之后，关掉火，大概焖个三分钟左右，就可以了。

鸡肉是非常好的高蛋白低脂肪食物，在刚刚产后恢复元气的孕妇身上，可以很好地补充气血。在刚刚熬夜的上班族学生族身上，可以很好地补充熬夜的时候失去的精气，让第二天还可以元气满满的投入到学习和工作中。学习好鸡汤怎么炖之后就可以养身体啦。