震惊！吃苹果还能发胖！到底晚上吃苹果会胖吗？

苹果作为常见的水果，是很多人的最爱。苹果的种类也特别多，像是国光，黄元帅，红富士等等。酸酸甜甜的口感，让人越吃越喜欢吃。而且减肥的女生尤其爱吃苹果，甚至把苹果当饭吃，那么晚上吃苹果会胖吗?

一、晚上吃苹果会胖吗

1.苹果主要含有非富的碳水化合物，晚上吃多了，对减肥去没有帮助的，所以爱美的女生不要在晚上把苹果当主食吃哦。

2.苹果中含有果酸，能促进肠胃蠕动，所以晚上吃多了苹果，更容易产生饥饿的感觉，所以不建议晚上吃苹果。尤其是在饥饿的时候。

3.如果晚上没有吃正餐，只吃苹果，就会破坏肠胃健康，那么就会导致肠胃蠕动减缓，不利于脂肪的燃烧，可能还会导致自己更加肥胖。

二、苹果的营养价值

1.苹果中有很丰富的果胶，有排毒养颜的功效，所以在平时可以多吃一些苹果。

2.苹果中的果酸可以帮助我们促进肠胃蠕动，帮助我们促进消化，我们可以每天都吃一个苹果。

3.苹果中含有丰富的维生素和纤维，能为我们提供身体所需要的营养，所以在平时，我们可以备一些苹果，想吃的时候就吃一个。

4.常吃苹果还可以帮助我们降低胆固醇，具有预防心血管疾病的作用呢。

5.每天吃一个苹果，还可以提高我们的抵抗力，帮助我们预防感冒。吃苹果有这么好处，我们何乐而不为呢!

6.经常吃苹果还能增加记忆力，对于需要营养的青少年来说，是最合适不过的了，所以家里有孩子的，可以买一些苹果来吃。

晚上吃苹果会胖吗?看到这里现在清楚了吧。在我们平时也可以把苹果加工一下，做出好吃的小甜品或者榨成苹果汁，当做饮料。但是在好吃的东西，也要适量才可以呢!所以大家不要把苹果当主食吃哦。一般下午两三点钟吃水果，是黄金时间呢!所以爱吃苹果的朋友们不要错过黄金时间哦。