2岁小孩吃什么赢在起跑线

2岁小孩吃什么?2岁处于婴儿期，牙牙学语，无论是身高、体重、大脑还是身体各个部分生长都是人一生中生长发育最迅速的阶段，这一年体重增长可以达到两倍以上，生长快速，大脑发展，对膳食营养的要求较高，因为2岁孩子的父母要通过喂养满足其快速生长发育的需求。

一、2岁小孩吃什么

1.人工喂哺，2岁后母乳不足或没有，可以用其他食品喂养，以鲜牛奶、羊奶、奶粉为适宜。牛羊奶中所含蛋白质、无机盐及脂肪量，均比人乳高，但含糖量比人乳低。需要加水冲淡，避免2岁孩子消化不良现象。

2.豆浆，用黄豆浸泡一夜后制成豆浆，在豆浆中加入盐1g、米粉20g、糖60g。在文火上煮半小时，随煮随搅。

3.奶糕，含糖高而缺少蛋白质、无机盐和维生素，不宜长期单独食用。

二、2岁小孩的辅食

1.鱼肝油，主要是用来补充维生素D和维生素A，促进生长，帮助形成良好的骨、齿，并预防软骨病。

2.菜泥，提供铁质和维生素，蔬菜中纤维素较多，促进消化。

3.蛋黄，主要可以补充胆固醇、铁质、维生素和无机盐。其制法先将鸡蛋煮老，去出蛋黄放入粥内，或者蒸鸡蛋羹。

4.烤馒头干或面包干，多吃烤馒头和面包干可以促进长牙，练习咀嚼，发展牙床。

2岁小孩吃什么，总的来说以细软者为好，除去果菜及粮食中的粗渣，应切碎煮烂。注意色香味，外观诱人，品种丰富多彩，避免偏食择食。一般早餐占全天热量30%，午餐为35%，下午点心为10%，晚餐为25%，每日需要蛋白质每公斤体重3-3.5克，无机盐每日1克，铁每人每日需6-10毫克。食物和用具应尽量避免细菌污染。发现食欲不佳要及时查找原因，是否太淡太咸，释放患病，是否活动太少或太累，如有不良饮食习惯也要尽早纠正。提倡细嚼慢咽，定时定点进餐。