14月宝宝食谱
宝宝的饮食，不像大人一样可以将就，小孩的发育至关重要，所以要注意日常生活中的饮食习惯，营养全面，食品需健康。很多宝妈为宝宝早餐吃什么好绞尽脑汁，因为老是吃同一样的东西，大人都觉得腻，更别说小孩，所以小编分享14月宝宝食谱，希望能帮到你。
14月宝宝食谱
1、淮山麦片粥
准备淮山90g-120g、麦片、水适量;淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状;麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人体热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
2、杂果泥
准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g;将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的 维生素 ，可以提高人体的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。
3、鸡肉玉米土豆粥
准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。
4、小米白米粥
准备小米、白米各50g。白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。
5、桔皮萝卜汤
准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量;将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净将所有原料入锅然后加水500ml。大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。
6、红枣花生粥
花生一把，红枣10颗，大米适量;煮粥的同时另开一锅将花生米红枣煮烂，然后磨成泥;粥熟后，加入红枣花生泥搅拌均匀即可。
7、绿豆豌豆粥
准备米50g-70g、绿豆40g、豌豆10g、少许白糖。先用慢火将绿豆煮熟，耗时1.5个小时左右。将米、豌豆放入绿豆内，加水，再用小火煮40分钟到60分钟。完全煮烂即可。
大部分小孩都会偏食，喜欢吃某一类或某一样食品，就经常吃，这样是不行的，在注重口味的同时，也要考虑营养全面的问题，偏食会影响宝宝的发育，导致营养缺失，所以做家长的要把控好。所以分享14月宝宝食谱大家。
