7个月宝宝一天食谱

宝宝刚刚出生时，每日喝母乳就行了，但是，随着逐渐长大，身高体重都在增加，所需要的能量也在增加，单纯的母乳已经不能满足宝宝的日常需求了，这个时候就应该给宝宝吃一些简单的食物了。今天给大家介绍7个月宝宝一天食谱。

7个月宝宝一天食谱

第一类宝宝食谱：泥糊类

1、肝肉泥

原料：猪肝和瘦猪肉

做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

2、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段、猪骨适量做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

3、鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只、土豆1/4个、姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

4、蒸南瓜(红薯)

原料：南瓜或红薯

做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。

5、蒸苹果

原料：苹果

做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。

第二类宝宝食谱：粥类

1、菠菜蛋黄粥

原料：菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油。

做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

2、胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油。

做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤); 再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

3、菠菜土豆肉末粥

原料：菠菜、土豆、蒸熟肉末、适量高汤、熬熟植物油。

做法：菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

4、南瓜红薯玉米粥

原料：红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖适量

做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。

第三类宝宝食谱：面汤类

1、冬瓜面条

原料：冬瓜、面条、适量高汤、熬熟植物油。

做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

2、莲子百合银耳羹

原料：莲子、新鲜百合、银耳、冰糖

做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。

第四类宝宝食谱：蛋类

1、双蛋黄豆腐

原料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐

做法：将鸡蛋放入锅中，加水没过鸡蛋，上面覆上蒸架。 将豆腐放入盘中，划成薄片放在蒸架上。水沸后5分钟关火。将鸡蛋取出，取蛋黄，和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎，撒在豆腐上。

2、蛋花豆腐羹

原料：：鸡蛋、嫩豆腐。

做法：蛋黄打散，豆腐捣碎。在锅里加一点水煮开，放入捣碎的豆腐煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，将蛋花煮熟即可。

上文对于7个月宝宝一天食谱，主要分为四个大类来介绍。但它们都有一个共同的特点，那就是容易咀嚼而且也容易消化，这都刚好满足了7个月宝宝牙齿不全，肠胃功能没有发育完全的特点，不仅如此，这些食物都是高营养的，能促进宝宝的健康成长。