吃小番茄会胖吗，吃小番茄有什么好处

小番茄是区别于大番茄的一种水果，还叫做圣女果，味道酸甜，很多人都很喜欢。小番茄营养价值还很丰富，但是也有人会担心吃小番茄会影响到身材发福。那么吃小番茄会胖吗?吃小番茄有什么好处呢?今天小编就给大家介绍关于小番茄的知识，帮助大家更好地了解小番茄。

一、吃小番茄会胖吗

吃小番茄是不会发胖的。因为小番茄中含有丰富的维生素和充足的水分，而且热量非常低，糖分含量也很低，适当食用是不会使身体发胖的，还可以补充身体所需的营养素，促进胃液的正常分泌，有益于人的身体健康，因此吃小番茄是不会发胖的。

二、吃小番茄的好处

吃小番茄不仅不会发胖，而且还有利于人体对营养的吸收，含有丰富的营养价值，对人体健康具有重要的意义。

1.小番茄含有柠檬酸和苹果酸等成分，经常吃小番茄可以加强胃肠的蠕动，有助于促进对脂肪的消化和吸收，起到减肥瘦身的效果。

2.小番茄中的维生素，可以缓解双眼疲劳，保护眼睛的视力；而其中的谷胱甘肽和番茄红素等成分则可以提高人体免疫力，促进人体的生长发育，增强健康体质。

3.小番茄还含有大量的番茄红素，可以帮助抑制住脸部的黑色素，淡化脸部的色斑，润泽肌肤，使皮肤光滑细腻，起到美容养颜的作用。

4.小番茄含有的纤维素和果酸多种营养物质，可以起到帮助排出体内毒素，增强食欲效果，对身体有一定的好处。

注意事项

1.空腹不宜吃小番茄，会引起身体不适

2.睡前不宜吃小番茄，会影响睡眠质量

3.最好不吃还没成熟的青色小番茄

4.避免和会破坏其中维生素的水果搭配食用

通过上面的内容介绍，大家也知道了小番茄会胖吗的准确答案，小番茄的水分多，热量低糖分少，是不用担心吃小番茄会发胖的。吃小番茄有很多的好处，因为小番茄含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的营养，品尝起来甘甜酸爽，口感不错，大家可以多食用小番茄，对我们的身体健康可以起到很大的作用。