如何制作米线呢

米线是中国大部分地区都有的一种食品，但是现在在外面的米粉店吃到的米线，都是通过机器制作而成的，很难吃到合胃口的。自己用大米做的米线，口感要比外面卖的要好吃。所以想吃美食，就自己动手吧，小编来教你，如何制作米线。

一、如何制作米线呢

把米粉倒入一个盆子里，加上温水，用筷子慢慢搅拌。用筷子慢慢搅拌一会。等面米粉完全吸水过后，改用双手开始和米粉。大约半个小时，米粉团和好，搅拌到一个适合做米线的程度。把搅拌好的粉浆装入滤米粉的漏斗中。然后把粉浆滤到一口装满开水的锅中。把粉浆滤进去用开水滚熟，然后捞起来装入有冷水的盆中。米线的制作就大功告成了。

二、米线的营养价值

1、米线营养价值高，它含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，能够为人体活动提供所需的能量。

2、但需要注意的一点是，肠胃功能不太好的人不宜多吃米线。长期单独食用米线容易造成营养缺乏，因此食用米线时最好配以丰富的辅料，如云南米线中还添加了鸡肉、鱼肉、猪肉以及蘑菇、豆芽、豆干等食材，正好可以弥补了米线中所缺乏的蛋白质及维生素，这种食物搭配营养更加全面，有利于人体的健康。

三、吃米线的好处

1、一类是大米经过发酵后磨粉制成的，俗称“酸浆米线”，工艺复杂，生产周期长。特点：米线筋骨好，滑爽回甜，有大米的清香味，是传统的制作方法。

2、另一类是大米磨粉后直接放到机器中挤压成型，靠摩擦的热度使大米糊化成型，称为“干浆米线”。干浆米线还可以晒干后即为“干米线”，方便携带和贮藏。食用时，再蒸煮涨发。干浆米线筋骨硬，咬口，线长，但缺乏大米的清香味。 其主要的成分是聚乙烯(PE)、聚氯乙烯(PV)、聚丙烯(PP)、聚苯乙烯树脂(PS)。

3、所以从其制作的原材料上来说，米线属于粗粮性食物，则长期吃米线就会容易消化，肠胃不好的人可以多吃一点，其较面条来说口感更好，可以和多种菜肴搭配，不会夺味。只要注意膳食平衡，不要每天都只吃米线都不会有害处。

四、米线的适宜人群

一般人均可食用米线，米线的热量也较低，因此吃了也不怕会发胖，但需要注意的是，由于米线淀粉含量高，难以消化，因此糖尿病患者和肠胃功能不好的人不宜多食。另外，米线在制作中营养易流失，因此食用时需搭配各种蔬菜、肉、蛋等食物，长期单一地食用米线，也会导致其营养缺乏，所以，丰富的搭配是很关键的，这也正符合过桥米线的多品种搭配。

如何制作米线只是其中一部分，小编还给你分享了米线煮制的菜谱，搭配起自己用大米做的米线，相信您能做出超级美味的米线，满足你的食欲。手艺学在手，自己想吃的时候，动动手，就能吃到美味的米线，何乐而不为呢！