莱阳梨大家都喜欢吃，你知道它的功效吗

梨子，是我们生活中都很熟悉的水果，而且很多人都会购买与食用。生活中常见的梨子种类很多，今天就要和大家说一说莱阳梨。莱阳梨这种水果，因山东莱阳市而得名，同时莱阳梨也是山东省非常有名气的特产之一。莱阳梨不但好吃，而且营养价值也是非常高的，下面让我们具体看看莱阳梨的功效与作用吧。

一、莱阳梨的功效和作用

1.莱阳梨是一种营养非常丰富的水果，含有胡萝卜素、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。人们在吃莱阳梨的同时可以很好的给身体补充营养。同时经常食用莱阳梨还有延年益寿有的效果。

2.莱阳梨中含有大量的维生素以及酸性成分。经常适量的食用莱阳梨还可以提高免疫力以及增强人体抵抗力的效果。另外，莱阳梨属于凉性的水果，适量的食用可以帮助人体消除多种炎症。同时对于肺热咳嗽的人来说，吃莱阳梨还有对咳嗽有缓解效果。

3.莱阳梨中含有有机酸，我们吃了莱阳梨不但可以满足味蕾，而且还有帮助人体消化的效果。莱阳梨不但可以直接生吃，还可以煮熟以后食用，莱阳梨跟冰糖一起煮着食用，可以缓解嗓子不适，同时还有降火的效果。

二、莱阳梨的营养价值

1.莱阳梨含有大量的微量元素，其中包括维生素b族成分。经常适量的吃一些莱阳梨不仅可以很好的补充维生素b，而且还可以起到保护心脏的效果。另外，还可以减轻疲劳，对血压还有帮助作用。

2.莱阳梨中含有鞣酸等营养成分。经常适量的吃一些莱阳梨对嗓子有很好的养护效果。

3.莱阳梨种的维生素比较多，而且非常容易被人体吸收，适当的吃莱阳梨还有增进食欲的效果。

4.莱阳梨吃起来甘甜多汁，含有大量的水分，并且热量比较低，吃莱阳梨有很好的补水效果。

三、莱阳梨的禁忌

莱阳梨是一种性质偏寒的食物，所以应该适量的食用。吃多了莱阳梨很可能会出现伤到脾胃的现象，例如出现腹泻以及肚子疼等症。所以对于生活中脾胃虚寒以及畏冷的人群来说，应该少吃梨子，以免吃多了引起身体不适。另外生活中体质阳虚以及一些常见的特殊群体尽量不要吃。

莱阳梨吃起来清脆可口，是山东莱阳独有的美食特产。莱阳梨是很多人都很钟爱的水果，所以大家一定要知道它的功效与禁忌，这样我们才可以吃的更健康。购买莱阳梨应该买大小适中的，果皮微黄的梨子来吃。这样的梨子吃起来甜而不腻，还伴有清香。