红枣枸杞泡水喝的功效， 注重养生的你一定要知道

红枣枸杞这两种食材大家应该在生活中都是十分的熟悉的，尤其是喜欢养生保健的朋友，肯定会经常用它俩泡水喝，那么具体来说，这两种食材一起泡水喝对身体有什么好处呢，有些朋友肯定和小编一样很感兴趣，今天的文章就来简单的给大家介绍红枣枸杞泡水喝的功效。

一、红枣枸杞泡水喝的功效

1.红枣枸杞泡水喝能够延缓衰老，枸杞中含有一种叫做枸杞多糖的物质，还有多种人体需要的矿物质，对于消除身体内的自由基，延缓衰老有很大的帮助作用，而且d大枣中也有一定含量的抗氧化物质，这两种物质结合在一起，对于延缓衰老速度有一定的促进作用。

2.枸杞中的枸杞多糖除了能够延缓衰老之外，还能够保护肝脏，他能降低人体血清中转氨酶的活性，从而使得肝细胞得到修复。

3.枸杞红枣泡水喝还能够起到抵抗辐射的效果，枸杞中含有防辐射的物质，大枣中也含有丰富的抗氧化物质，这两种食材结合在一起能够减轻辐射对于人体的伤害，所以说平日里需要长时间对着电脑的人群可以多用这两种食材泡水喝。

4.红枣还能够帮助调节人体的内分泌，让女性的内分泌处于正常的状态，使得经期更加规律。

二、喝枸杞红枣茶的注意事项

1.无论你在平日的生活中多么喜欢吃红枣和枸杞这两种食材，注意都不要吃多了，红枣的表皮比较坚硬，含有丰富的膳食纤维，但是摄入过多的话，会对肠胃造成伤害，按数量计算，每天最好不要吃超过十个红枣，枸杞也不要超过二十颗，这两种食材都是可以直接生吃的，也可以煮着吃，泡茶喝，大家根据自己的饮食习惯选择适合自己的方法就好了。

2.吃枸杞也是有一定的禁忌的，比如说枸杞不要和螃蟹一起吃，如果两种食材一起吃的话，很有可能会拉肚子，枸杞也不要和牛奶一起吃，否则不利于人体吸收牛奶中的营养物质。

3.吃红枣同样也有禁忌，红枣注意不要和绿茶一起喝，因为两种食材结合在一起会产生不能够被人体吸收的物质。

红枣枸杞泡水喝的功效文章里已经给大家介绍详细了，是不是对于这种养生饮品你们又有了进一步的了解了呢，日常生活中适当的喝红枣枸杞茶对于身体的好处非常多，所以说上班族可以准备一些红枣枸杞，每天喝一杯，养生保健其实是很简单的事情。