吃佛手瓜的好处简直太多，你都知道吗?

佛手瓜，又叫寿瓜、安南瓜、隼人瓜，属于葫芦科植物，佛手瓜既可以作为蔬菜，通过各种烹饪做法食用，也可以作为水果直接吃。佛手瓜之所以名叫佛手瓜，是因为佛手瓜外形比较像两个手掌合起来，在佛教中这种手势虔诚祈祷的形式，所以人们叫它佛手瓜。佛手瓜吃起来口感清脆，味甘美，而且具有十分丰富的功效，为人体补充各种营养，在日常生活中，十分受人们青睐。吃佛手瓜的好处简直太多，你都知道吗?

吃佛手瓜的好处

佛手瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、锌、钙、铁、钾等营养物质，经常食用佛手瓜，能为人们的身体健康带来许多好处，现在我们就去了解一下佛手瓜有哪些功效吧。

1.佛手瓜可以健脾养胃

佛手瓜性凉，味道甘甜，对于健脾开胃、祛毒解热、理气和中具有十分显要的作用。佛手瓜既营养又美味，即使是消化不良的人群也能食用，并且能够通过食用佛手瓜来调理肠胃，呵护消化系统，增强抵抗力，全面补充人体所需要的营养，维持营养平衡。健脾养胃可以说是佛手瓜受人们青睐的重要原因之一。

2.佛手瓜可以促进生长发育

因为佛手瓜含有十分丰富的锌，锌可以很好地促进儿童智力的发育，此外，佛手瓜还含有大量的钙和磷，因此佛手瓜可以促进儿童骨质发育，十分有利于儿童的成长。给家里的小孩子经常吃点佛手瓜，可以起到提高智力、促进生长发育的功效，佛手瓜独特的美味，也会增加孩子们的胃口。

3.佛手瓜可以美容抗衰老

佛手瓜深受女性的喜爱，因为经常食用佛手瓜可以美容、延缓皮肤衰老。佛手瓜里维生素C的含量十分丰富，维生素C具有很强的抗氧化能力，能够有效发现并清除人体内部产生的自由基。因此女性朋友们在日常吃一些佛手瓜，会使皮肤更加光滑细嫩，收获美容效果。

怎么样，通过以上的介绍，大家对佛手瓜的功效都觉得惊叹了吧，佛手瓜真是一种既美味又营养的食物，吃佛手瓜的好处简直太多，现在你都知道了吗?除了营养美味，佛手瓜的吃法也多种多样，它可以跟水果一样直接食用，也可以切片炒菜，当然，也可以用来煲汤、凉拌、涮火锅。而且佛手瓜并没有什么相克的食物，所以在吃佛手瓜的时候可以放心根据自己喜欢的方式和口味进行烹饪，但也要注意不要一次吃太多，佛手瓜的个头偏大，一般一个人吃一个就可以了。