立秋吃什么传统食物好？这些长秋膘的食物肯定有

人们在度过了炎热的夏天之后，转眼就来到了凉爽的秋天，夏天的天气比较炎热，人们是很少食用一些油腻的食物的，当然到了秋天就不一样了，什么炖汤呀，排骨呀，都是可以食用的，而且还可以滋润到身体，那么人们在立秋吃什么传统食物呢？以下小编就来带着大家一起来看看吧！

立秋吃什么传统食物

1.茄子

茄子是会在立秋的时候，常会食用到的一种蔬菜，起源于明朝时期的茄子的肉感比较足，它的烹饪方法也比较多，而且所带给人体的营养价值都还蛮不错的，在立秋时节吃了茄子，可以抵御到冬天的寒冷。

2.西瓜

在江南一带还保留着立秋时期吃西瓜的习俗，秋天的天气还是比较寒冷的，人们在立秋时期吃一些，可以起到清暑气的作用，而且西瓜本来的味道就不错，适量的吃一些，还可以给身体带来能量。

3.吃肉

在立秋时期，北京地区是会吃一些肉食的，也就是人们常说的贴秋膘，在北京人们立秋季节的肉是最好买的，人们在秋天吃了一些肉，可以为身体补充一些脂肪，让人们更容易把夏天失去的膘找回来，更好的应对寒冷的冬天。

4.吃渣

在山东一些地区，立秋时期是会吃渣的，渣是用豆腐沫再和着青菜一起所制作而成的美食，在秋天吃了渣，可以让身体更强壮。

5.生姜

人们到了立秋季节，就应该常食用生姜之类的食材，可以起到呵护身体的作用，给身体带去暖和的气息，生姜的作法就比较多了，可以用来搭配肉食一起炖吃起，也可以凉拌着吃。

6.饺子

在东北地区，立秋的时候，会吃饺子或者是包子一类的美食，人们在食用的时候，会抢别人碗里面的，这也称之为抢秋膘，女孩子们都希望被抢几个饺子，那就预示着大家的减肥会有成果，不会发福。

7.黄瓜

夏天的天气比较炎热，人们的能量消耗比较大，人们在立秋季节，适量的吃一些黄瓜，不仅可以给身体补充水份，还能让人的睡眠充足。

8.南瓜

立秋时期，吃南瓜也是很不错的选择，将南瓜蒸熟之后再进行食用，是可以带给身体很强的饱腹感的。

立秋吃什么传统食物？会吃南瓜，黄瓜，肉类，饺子等美食，到了秋天，可一定要好好的犒劳一下自己的身体，毕竟在夏天流了那么多的汗液，当然身材的保养也是需要注意的，也不可食用过量了，过量的食用，很可能会长胖的了，长胖对于爱美的女性来讲，可是很痛苦的事情！