带你走近神秘的优酪乳，它是什么！

这俗话说的好，民以食为天，如今大家对健康的饮食也是越来越看重，很多人开始推崇有机绿色食品，那么相信大家在生活中一定都听说过优酪乳这个词，可以说它真的是既熟悉又神秘，小编就经常听别人说，优酪乳是个好东西，尤其对肠胃不好的人会有很大的好处，那么小编不禁疑惑那么到底什么是优酪乳?它和酸奶有什么区别，大家对它的了解又有多少呢?接下来就跟随着小编一起走进神秘的优酪乳。

一、什么是优酪乳

什么是优酪乳呢，这优酪乳其实是一种从鲜奶转化而来的食物，它同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分；它还含有多种的营养成分，比如说我们常见的钙，铁还有一些其他的维生素，既然它对人体有那么多的好处，那么我们可不可以无所顾忌的去食用了呢，当然是不可以的了，由于小孩子和老年人的肠内平衡比较脆弱，小编建议最好能每天补充乳酸菌，但是一般优酪乳中又大多含有过多糖分，因此一定要注意食用的量，同时肥胖者及糖尿病患者最好不要喝，小编提醒大家东西再好也切勿贪吃。

二、喝优酪乳有什么好处

优乳最主要的功能就是有助于消化，所以想要减肥的小伙伴不妨试一试。优酪乳的选择有很多种，这对人体的好处也很显著，这其中就包括：它可以改变牛奶的成分，增加牛奶的营养价值，是不是非常的神奇呢。同时它也可以用来强化免疫系统，换句话来说就是可以增强我们的体魄，所以说，无论是对于小孩子还是老年人，优酪乳都是一个健康的选择。

三、优酪乳怎么吃口感更好

由于优酪乳中的益生菌不能在过于高温的环境中生存，所以小编建议不要加热烹调，并且加热可能还会影响口感，所以小编今天就为大家介绍一下草莓优酪乳的做法，将草莓清洗后果肉备用，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜，然后用榨汁机榨成果汁再与优酪乳混合即可，别看它的制作简单，其中的功效可是很多。

优酪乳具有清凉、排毒，同时活化细胞、促进我们身体代谢的功能，我们都知道草莓又有美白养颜的作用。你想一想在炎热的夏天，来一杯加冰的草莓优酪乳是多么幸福的事情啊。原本优酪乳单吃可能会有点单调，不过草莓的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的蜂蜜，一杯夏日清凉就全在这杯好喝的活力饮品里了。