空腹喝茶的危害是什么？喝茶的注意事项是什么？

许多人喜欢喝茶，不管春夏秋冬，他们都喜欢喝茶。绿茶、红茶、乌龙茶等都是他们的最爱。但是，喝茶有很多注意事项，比如，大家不能空腹喝茶。大家空腹喝茶可能会生病，刺激肠胃，引起身体多种不适，出现心慌、胸闷等现象。下面介绍一下空腹喝茶的危害。

空腹喝茶的危害

早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝一杯浓茶来达到提神的目的。但现代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。

都说喝茶要因人而异，并不是说每个人都适合喝浓茶，但除了这方面以外，喝茶同时还要讲究时间。以茶养生固然不错，但如果喝错了时间，不但达不到养生的目的，同时还会给人体带来不小的伤害。比如在晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠。

如果早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

专家指出，如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。

以上就是空腹喝茶的危害一些具体介绍，听完小编的介绍之后，大家已经心中有数。其实，日常饮食和喝茶保健都是一种学问，合理的饮食让肠胃和身体健康，大家一定要合理规避饮食冲突。大家不要喝浓茶，隔夜的茶不要喝，吃药之前和用餐之前都不要喝茶。