刺儿茶可以经常喝吗？每天适量的喝一点是不错的选择

现在大家的生活品质已经越来越高了，所以平时喜欢喝茶吃下午茶的人也越来越多了，当然我们平时可以选择的茶叶类型是非常多的，有一些是被大家熟识的，有一些知道的人就比较少，比如刺儿茶就不太常见，那么刺儿茶可以经常喝吗?

刺儿茶可以经常喝吗

1.刺儿茶是一种生长在湖南的珍稀植物，因为他的植株是带刺的，所以取名叫做刺儿茶。刺儿茶的营养价值是非常的丰富的，在其中含有6.7%的天然的多糖成分，含有5%左右的蛋白质，含有10%左右的茶多酚，以及人体所需要的8种氨基酸成分，是一种比较常见的绿茶，入口以后会感觉到味道甘甜，口感会比一般的茶叶的味道要独特许多，所以平时适量的喝一些刺儿茶是挺不错的选择。

2.但即使刺儿茶对我们很有利，也不能过量的饮用，一般来说，一个健康的成年人，每天喝12克左右的刺儿茶是最为合适的，可以分大概3-4次左右进行冲泡，对于一些体力劳动量比较大，能量消耗的比较多的人来说，每天可以喝大概20克左右的刺儿茶，如果平时经常在高温环境下，进食的油腻食物比较多的人，可以适量的增加数量。

刺儿茶可以经常喝吗?每天适量的喝一些刺儿茶是不错的，但是一定要适量，虽然可以每天喝，但是每天喝的数量还是有一定的限制的。