柃檬水的营养价值有哪些？喝柠檬水的正确时间是什么时候？

柃檬水这就是我们日常生活中喝的柠檬水，柠檬水的口味各种各样，制作的方法也是数不胜数，那么柃檬水营养价值有哪些?喝柠檬水的正确时间是什么时候呢?

一、柃檬水营养价值有哪些

1.柠檬水中含有植物酸成分，这种植物酸中包含了烟酸，柠檬酸，奎宁酸比如苹果酸，许多人喜欢在吃海鲜的时候放一些柠檬汁，尤其是生吃海鲜的时候，这是因为植物酸的成分可以使海鲜的味道更加鲜美，并且还能够防止腹泻。

2.柠檬水中还含有着矿物质，矿物质主要是以盐的形式存在的，其中以钾钠铁最多，可以适当的补充人体所需的盐分。

3.柠檬水中还含有着丰富的维生素c成分，身体缺乏维生素c的可以多喝柠檬水进行补充。

二、喝柠檬水的正确时间

柠檬水最好的时间段为两个时间段，第一个时间段就是在早上睡醒之后喝一杯温柠檬水，最好在柠檬水中添加一些蜂蜜，这样就更能有助于防止便秘了，并且在冬天的时候还能提高身体的抵抗力。

第二个时间段就是晚饭后的一小时，晚饭后一小时喝柠檬水可以起到瘦身的作用，还能够解腻，并且在夜间身体对于维生素c的吸收会更加的好。

柃檬水虽然好处有很多，但还是要建议大家适量的饮用，毕竟柠檬中含有酸性成分，吃了太多容易对牙齿造成腐蚀，并且喝太多加蜂蜜加糖的柠檬水，还容易长胖。