大暑吃点什么？大暑应该注意什么？

夏天到了，三伏天更是夏日最炎热的时间，7.22是我们今年的大暑节气，是一年中最热的时期，我们中华民族流传下来的二十四节气也是凝结了劳动人民的勤劳智慧，许多的地方都很重视我们的节气风俗，所以很多的地方都会有特定的地方特色节气食谱，最近几年兴起的养生趴也带动了节气习俗，大家都开始注重了节气的养生，不时不食，大暑快到了，我们今天这篇文章就来看看大暑吃点什么

一、大暑吃点什么

1.大暑节气是最热的节气，我们通常吃的就是降温解热的夏季菜品，比如在我们北方山东地区就有这个“喝暑羊”的习惯，喝羊汤祛湿散热，并且充分吸收羊肉的营养，进行排毒，排汗带走五脏之热。

2.在南方地区在大暑通常做的就是喝仙草、煎青草豆腐，上述两种都用了我们的仙草，这种植物具有神奇的消暑功效，所以非常适合制作我们的夏日饮品，加入做菜的佐料也非常有功效。

3.另外我们还有喝姜茶、饮伏茶的习惯都能够很好的帮助我们调节夏季身体的不适。

二、大暑应该注意什么

1.注意不要吃很冰的水果和冷饮，注意夏季的肠胃保护，不要吃过多的冰镇食品，过度食用的话会导致脾胃虚寒损伤阳气，会引发身体不适。

2.注意不要长期吹空调，要调节好吹空调的时间和空调温度，不要图一时凉爽，吹空调时也要注意保暖，保护好我们的颈肩和腰部，避免受凉。

3.另外注意不要熬夜，注意调节我们的作息时间，我们的阳气最旺的时间段是晚上11点到凌晨3点，所以注意养阳尽量在11点之前就入睡。

大暑正值“中伏”前后，热气较旺盛，最容易导致人们体内火气旺盛，所以我们要注意多吃清凉舒爽的食物，避免自己饮食不规律而导致心情暴躁，保持愉悦的身心才是最佳的消暑状态，而我们也在祖先留下来的节气智慧中不断探索了许多的时节之道，传承节气之道达到天人合一的境界，最热的节气即将到来，我们快快收藏好今天的小贴士准备接招吧!