上海大暑应该吃什么？大暑节气的养生食品有哪些？

大暑是中国24节气之一，是全年最热的一个节气。在这天里不同地区的人也有不同地区的习俗，有不同的食物，比如广东就非常喜欢在大暑节气吃烧仙草，但是不同地区也有着不同的习俗，上海地区就会有不同的食物。所以上海大暑应该吃什么呢?

一、上海大暑应该吃什么

上海地区在大暑时节有以热茶解暑的传统，所以在大暑时节，上海人有一个传统就是在这天吃茶。不论是现在的研究表明还是传统的历史，都告诉我们热茶更利于消夏解暑。所以在三伏天里喝茶，就成为了上海地区的一个习俗。不仅可以消夏解暑也是我们的传统，所以在三伏天里，也不要忘了喝一杯热茶。

二、大暑节气的养生食品

1.蔬菜方面，在大暑时节可以多吃些丝瓜，丝瓜可以清热解暑，尤其是丝瓜汤，极为显著，但是煮丝瓜汤的时候要注意，不要煮得时间过长，以免口味不好。并且丝瓜皮也是可以用来熬水的，也有不错的效果。并且丝瓜制作方便，我们日常就可以买来烹饪。

2.在大暑天里，还是可以吃切西瓜，不仅因为西瓜在这个时候，口感非常好，而且有丰富的营养价值，还可以清热解暑，在夏天里吃一个西瓜是非常好的事情。

3.可以在炎炎夏日喝一碗绿豆汤，绿豆汤可以让人神清气爽，并且绿豆中含有的一些成分，也可以清热解暑。并且绿豆的颜色就是非常适合夏天，清爽让人心情愉悦。

所以我们在大暑时节也要关注一下饮食方面，也是吃好了我们才能得到健康的养生。而且我们在吃食物的时候可以根据传统来吃，古代留下来的宝贵经验，都是值得我们学习的。所以在上海地区大暑时节，就可以喝一些热茶，热茶不是会使人更热，而是非常的解暑。