孕妇能喝什么

孕妇在怀孕期间是需要特别注意的，特别是注意喝什么，孕妇能喝什么?在很多妈妈怀孕初期会出现呕吐食欲不振等现象，对于照顾她的人就很是担心，不知道她该喝些什么才对胎儿有好处，才能缓解这些现象。在孕妇怀孕期间喝什么好和不能喝什么这个问题对胎儿的生长是很重要的，下面我来为大家主要介绍下这个问题。

一、孕妇能喝什么

在孕期饮食做法均衡，才能是孕妇和胎儿都健康，那在饮品上孕妇喝什么好呢?比较推荐的就是牛奶、豆浆等，里面含有丰富的营养物质，可促进孕妇和胎儿双吸收。下面我们就具体来了解一下吧。

1、白开水

孕妇在孕期由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，因此需要的水分比常人要多。孕妇在孕期应该喝白开水，应该避免喝饮料，不管什么牌子的饮料，不管广告做得多火，它最基本的都离不开色素、糖精、防腐剂。

2、蜂蜜水

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发生。

3、豆浆

豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一。

4、牛奶

孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

二、孕妇应少喝的饮品

孕妇是个特殊的群体，在孕期饮食上要特别注意，不吃辛辣刺激性食物，以免对胎儿造成伤害，另外，一些饮品上孕妇也要注意，如酒类和浓度高的茶等，下面我们就具体了解下孕妇哪些饮品最好不喝。

1、孕妇饮酒或甜酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用。

2、孕妇饮浓茶，能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收作用，进而发生营养不良，使孕妇发生便秘。

3、孕妇多饮咖啡，可能使出生和婴儿易患糖尿病。

4、孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血，对孕妇和胎儿都不利，此外孕妇要扫喝冷饮和冷食，防止胎动不安和发生腹痛腹泻。

小宝宝要在母体的子宫中将要生活接近九个月。在这一期间，孕妇既要照顾好自己的身体，还要让小宝宝汲取营养，那么在饮品方面“孕妇能喝什么”是很重要的，要通过以上所介绍的几款饮品来调整身体，因为孕妇必须要保证胎儿发育所需的全部营养，这样小宝宝才能健康的出生。