秋分应该吃点什么？为什么秋分要吃这些？

叽叽喳喳的夏天已经过去了，我们也迎来了云轻气爽的秋天，不过啊，就像不同的传统节日有不同的饮食习俗，二十四节气也有一些比较提倡吃的食物，那么秋分应该吃点什么?为什么秋分要吃这些?

一、秋分应该吃点什么

1. 石榴

石榴是我首推的水果嗷，石榴具有很高的营养价值，人体消化道中的酶并不会分解石榴中富含的水溶性膳食纤维，所以根本不用担心石榴中的营养成分流失，而且多吃石榴可以调节肠胃功能，有助于人体的消化，还可以在很大程度上延缓人体的衰老。

2. 柿子

秋季是柿子成熟的季节，所以作为应季的水果，柿子是最适合在秋季吃的，秋季吃柿子还可以保留新鲜的柿子味道，柿子中含有充足的维生素A和维生素C，对于人体的呼吸道有很大的帮助作用，可以清肺解痰，而且甜甜的柿子可以给秋季带来别味的体验。

3. 甘蔗

甘蔗性温，可以缓解呼吸道的不适，在秋季食用甘蔗可以极大地舒缓因为季节干燥带来的身体不适，所以很多人都喜欢在秋季吃甘蔗，尤其是南方地区，更是喜欢在秋季享用甘蔗。

二、为什么秋分要吃这些

秋分处于一个天气比较干燥的季节，这个季节很多情况下带给人们的都是口干舌燥、上火的情况，所以在秋季最好多吃一点降火的食物，而石榴、柿子、甘蔗这些都是可以降温去火的食物，在秋季多吃这些总归是有利的;另外秋季也是便秘、腹泻的多发季节，所以在饮食上更是要多加注意，我推荐的几种食物都是对肠胃有利的，很适合于秋季吃。

不过上面也只是我的一些推荐，具体吃什么也要看自己的身体情况，一些会过敏的食物一定不要触碰，一些不易消化的东西一定要少吃，看到自己特别喜欢吃的也要适量食用，以防肚子不舒服;总归是要多加注意自己的饮食，千万不要“祸从口入”。