秋分宜吃什么？

秋分即将来临。它是二十几四节气之一，学过地理的朋友都知道，在秋分这一天，全球昼夜等长。不过，我们吃货的关注点还是在吃上，那大家知道秋分宜吃什么吗?

秋分宜吃什么

1. 吃秋菜

秋菜是什么菜呢？其实，它是一种野苋菜，而乡下的人们称它为“秋碧蒿”。每逢秋分，乡下的人们就会去采摘秋菜。秋菜怎么吃呢?乡下的人会把秋菜和鱼片做成汤，还美曰其名“秋汤”。喝秋汤还有着美好的寓意呢，那就是祈求家人身体健康。

2. 吃鸡蛋

民间有这样一句俗语：“秋分到，蛋儿俏”。在民间还有着“竖蛋”的习俗，所谓竖蛋，是一种用鸡蛋进行的趣味游戏。比赛后，鸡蛋自然就拿回家吃了。我们都知道，鸡蛋富含丰富的维生素和矿物质。因此秋分的时候吃鸡蛋，对我们的身体是有好处的。不过，鸡蛋含有的胆固醇也很高，想要减肥的朋友就不要多吃了。

3. 吃南瓜

秋分时节，南瓜大量上市。此时的南瓜比较新鲜，更重要的是，南瓜含有很多营养成分，比如：维生素A和维生素E，常吃南瓜也能增强我们的免疫力，从而减少秋天带给我们的不适。不过想，南瓜虽好，但是不能一次吃太多，大家要注意适量饮食。

4. 吃梨子

梨子有一个美称，叫做：百果之宗。可见，梨子的地位在水果中有多高了。梨子吃起来鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。更重要的是，梨子的含水量十分丰富，适合在秋分这个干燥的时候吃。

5. 吃葡萄

葡萄也是在秋分的前后大量上市，这个时候的葡萄最新鲜，我建议大家多吃一些葡萄。

秋分就要来了，在这个特殊的季节，应当吃什么食物呢?我建议大家多吃一些应季的食物，除了前面提到的秋菜、南瓜、梨、鸡蛋、葡萄，田螺、鸭肉、秋葵、石榴、芋头、大闸蟹、苦瓜都是不错的选择。大家的秋分食物准备好了吗?