孕妇能吃人参果吗

孕妇能吃人参果吗，是大家都比较关心的问题。孕妇是一个家里的希望，所以好多人都注意合理搭配孕妇的饮食，以便能生一个健康的宝贝。孕妇的饮食还特别有讲究，有些东西是不能吃的，人参果虽然好，能不能吃还要看下面的介绍。

一、孕妇能吃人参果吗

孕妇可以吃人参果。人参果富含营养，能够给孕妇的身体补充营养，但是吃的时候要注意适量，不能过度。不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

二、孕妇吃人参果的功效与作用

1、增加机体免疫力

人参果中硒元素含量非常高，能帮助我们补充硒元素，这一作用在蔬菜、水果中非常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

2、补脾健胃

人参果还是一种健胃生津的水果，适当吃一些人参果能够帮助我们补脾健胃，效果非常好，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。

3、生津止渴，增加食欲

人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。

4、美容养颜

除此之外，女性适当吃些人参果有非常好的美容养颜的作用，因此，很多女性都喜欢吃人参果。这是因为人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。

而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符，因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养，保持营养均衡。

三、孕妇吃人参果的注意事项

不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

文中告诉了我们孕妇能吃人参果吗。还告诉了我们吃人参果的注意事项，怎么吃才对孕妇的身体比较好。人参果是一种营养价值极为高的食品，有很多的功效，所以孕妇只要合理的吃，对孕妇的身体是非常好的，可以多吃一些哟。