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早中晚喝什么茶好?什么牌子的茶叶好?

2021.09.13网友投稿我要提问我要投稿

喝茶不仅讲究四季有别,同样每天喝茶的时间也有讲究,在每个时间段选择合适的茶饮,对身体健康会更好。那么,早中晚喝什么茶好?接下来,我们详细的来了解看看。

早上:适合喝红茶

经过一个晚上的新陈代谢,人体基本处于相对静止的状态,这时候最好能来杯红茶,早上喝红茶可以促进血液循环,同时能够去除体内寒气,让大脑供血充足。喜欢新花样的朋友也可以在红茶加入蜂蜜或者柠檬,但是要切忌千万不能空腹喝茶,要在吃过早餐后饮用。

午后:适合喝青茶或绿茶

夏天的午后异常闷热,人们常常会不由自主地心烦起来,加上人体在中午时分会肝火旺盛,此时如果能够喝茶一杯绿茶或者青茶,可以使这一症状得到缓解。

晚间:适合喝黑茶

人在吃完三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

早中晚选择不同的茶饮对身体更有益处,但是,不管哪个时间段喝茶,都要科学健康的饮用,注意饮茶的禁忌,具体如下:

1、喜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶也是喝茶的禁忌,可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

5、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”,所以发烧病人要忌喝茶。

6、胃溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡.因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发胃溃疡甚至穿孔,因此胃溃疡病人忌喝茶。

以上内容就介绍到这里,喝茶的每个时间段虽然有讲究,但是也要注意饮用过程中的禁忌,正确的喝茶才能保健身体,切勿胡乱喝茶。

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