孕妇能经常吃火锅吗
文章是介绍健康饮食方面比较好的文章，一般来说，每个家庭对于孕妇的饮食都是很重视的，那么，孕妇能经常吃火锅吗，如果不清楚这个问题的话，就请大家好好看看文章的介绍，相信以后就会知道孕妇能不能吃火锅这款美食了。
一、孕妇能经常吃火锅吗
不能
二、、孕妇要少吃火锅
1.汤底
众所周知，孕妈要尽可能地保持饮食上的清淡，但是火锅的汤底往往都是重口味，有的还是中药成分的锅底，这对于体质特殊的孕妈妈来说并不合适。另外一方面是反复食用汤底，里面的亚硝酸盐的含量肯定可高，而亚硝酸盐会在我们体内转化为亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物，是目前世界公认的致癌物，会诱发胃癌、肠癌，引发心血管之类的疾病，其毒性还有可能通过胎盘传给胎宝宝。
2.肉食
很多人吃火锅时候都讲求鲜嫩，认为牛羊肉片儿放进锅里，变色就可以吃了，煮久了就容易老了。但如果肉片没被彻底煮熟，食用后会致使弓形虫进入到身体中，继而伤害胎宝宝。病发后，母亲只有类似流感的情况发生，可是对于孩子来说，弓形虫会侵害他们的脑部，继而产生大脑儿或无脑儿，更为严重的情况便是胎死腹中以及流产。另外肉片中的脂肪较多，孕妈妈如果过量食用，很容易增肥;而火锅的汤底还有大量的嘌呤，会伤害身体，让准妈妈的肾脏更加疲惫不堪。
3.食物混放
一般我们吃火锅，很多情况下是一股脑的把食物都往里面放，不管是生的、熟的、肉的、素的。这样就容易导致锅里的食物傻傻的分不清楚。菜类食物比较容易熟，而肉类食物不太容易熟，如果我们边吃边放，这就有很大可能会吃到不熟的食物，引发肠寄生虫类的疾病。
三、孕期火锅怎么吃
1、建议选择清汤、菌汤锅，尽量不吃辣锅
2、不建议吃辣锅
辣锅的油太多，油是脂类营养的重要来源，尤其辣汤的油是动物油脂，属于饱和脂肪，热量很高，可能会间接导致血糖升高，建议吃得越少越好。同理，虽然芝麻酱是火锅蘸料界的扛把子，而且含钙量很高，但考虑到其含油含盐都较高，也是少吃为好。
3、肉煮熟了再吃
肉没熟就吃了→肉里可能有弓形虫卵→感染导致流产、死胎或胎儿畸形所以，半生不熟的肉蛋，孕妈就不要吃了，涮羊肉就别只过一下水就吃，多煮煮，宁愿煮老了吃。
4、多吃菜
四、血糖高的妈妈不建议吃火锅
因为火锅食材中，高热量的坑实在太多。
孕妇要少吃火锅，通过文章，我们知道了孕妇能经常吃火锅吗这个问题的答案，并且大家以后在照顾孕妇的时候就要按照文章介绍的方式来做哟，这样才可以很好的保证孕妇的健康，如果实在想吃火锅，大家也可以看看孕妇火锅怎么吃的问题。
