怀孕能吃红菇吗

红菇是一种营养价值很高的菌类食品，并且味道也很不错。于是，很多怀孕的女性都想吃一吃，但是对于其能否在怀孕期间吃不太确定。今天我们就一起来看看怀孕能吃红菇吗这个问题，为广大怀孕的女同胞服务，让她们能放心当一回吃货。

怀孕能吃红菇吗

怀孕的女性可不可以吃红菇呢，这也是一种菌类，这种菌，怀孕的女性要如何正确吃，如果能吃，会起到怎样的效果呢?

一、答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃红菇的，而且效果非常好。

红菇干品，经广西产品质量监督检验院检测，含蛋白质，铁，锌，钙，并含17种人体所需氨基酸。这丰富的营养非常适合妇女儿童。

刚开始怀孕的时候，如果孕妇有水肿的情况的话，可以多吃一些红菇，它有消除孕妇水肿的功效，所以，记得。

怀孕的过程中，中红菇的话，会对胎儿的皮肤有很好的作用。尤其是可以帮助孩子的皮肤红润，有血色，滋润，美白的功效。

选择红菇的时候，要记得，整个面是深红的，而中间则为暗红，也有皱纹状，所以，在选择的时候，千万不要选择错了，因为其错的，会有中毒的现象。

孕妇吃红菇的时候，记得，最好是与禽类的肉一些吃，尤其是以鸡肉为妙，鸭肉也是不错的，最好是用炖的。这样，汤喝也是不错的选择。

二、两道主要菜谱

(1)红菇鸡汤

1. 在鸡汤炖好起锅前15分钟时，取红菇五六朵，去掉菇脚的土。将红菇撕成小片，装一小碗清水快快地将红菇清洗一下，洗去上面的尘土，将红菇捞起来，置放在小碗中。

2. 将红菇放入鸡汤中再炖15分钟左右，即可将鸡汤起锅。不需要长时间的炖煮，红菇如果长时间的炖煮，红菇的那个红就会被煮得不红，也就散失的红菇最营养的成份。请切记!!这时您会发现整个鸡汤中充满了红色，在鸡肉香中夹杂着浓郁的红菇香味，这种味道是不是让您流着口水呢?!说着我自己口水都咽一下,哈!

3. 如果鸡汤中未加入盐，就放一点盐进行调一下味道。至于味精或鸡精等调味品我看就不用放了，鸡汤和红菇的味道就非常香甜了，让我们就尝一下原汁原味的红菇鸡汤吧。红菇是非常补血的，营养也十分丰富。

(2)红菇排骨汤

1、排骨放清水浸泡半小时，需要多次换掉血水。

2、洗干净的排骨，再加上两片生姜，放高压锅半小时炖汤，由于是下午的加餐，所以只取出肉汤继续使用。

将洗好的红菇同肉汤放到一起加热十分钟，起锅，撒上大蒜叶，可以美美的享用啦。

如上文所说，怀孕能吃红菇吗这个问题的答案是肯定的。红菇对怀孕的女人来说是好东西，不仅有助于安胎更有利于今后孩子的身体健康。因此，怀孕了的女同胞们如果如果想吃红菇就放心的吃吧，但是要适量哦，不可贪吃，否则体型就真的一去不回啦。