小孩能吃鸽子吗

食补在人们的生活中占有很高的地位，小孩、老人、孕妇是一个特殊群体所以他们的饮食方面我们同样也要着重去了解，给他们一个全面的呵护，让他们在生活中得到全面的呵护。因为鸽子含有大量的是维生素加上它的功效很好大多被 用来我们补身体，那小孩能吃鸽子吗？

一、小孩能吃鸽子吗

可以。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。

鸽子肉是一种很好的营养品，可补充优质蛋白，是可以吃的，如果条件允许的话可以不间断的吃一点，不应过量造成消化不良。其他的也可以，如鸡汤、鱼汤、肉汤等都可以吃一点。饮食要多样化，不要局限于某种食物。此外增加户外活动锻炼也很重要，应该坚持。

二、鸽子的介绍

鸽子，又名白凤，亦称家鸽、鹁鸽，为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为244%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为03%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。 我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。

鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富 的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

以上就是小孩能吃鸽子吗和鸽子的介绍，但是相对的我们在饮食中可以得到我们的 一些微量维生素，蛋白质但是我们还是需要一个强健的体魄，不然我们怎么调理都是没有什么效果的，所以我们在进补的时候也要注意锻炼哦。