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蛋炒饭怎么炒

2025.04.21网友投稿我要提问我要投稿

蛋炒饭是一道经典的快手美食,色香味俱全,看似简单,实则有不少技巧。下面我来教你做一份“粒粒分明、香气扑鼻的正宗蛋炒饭”。


一、【蛋炒饭的经典配方】

所需食材(1人份):

食材数量说明
米饭1碗(约200g)隔夜饭最佳,粒粒分明
鸡蛋2个打散备用
小葱1根切碎
火腿或午餐肉适量切丁(可选)
胡萝卜少许切丁(可选)
玉米粒/青豆少许可增色增营养
生抽1~1.5汤匙调味用
适量最后根据口味调
白胡椒粉少许去腥提味(可不放)
食用油适量推荐使用猪油或花生油,香味更足

二、【正宗蛋炒饭做法步骤】

① 准备米饭

  • 用隔夜饭最好,松散、干爽,易炒散。

  • 若是新米饭,可提前摊开晾凉、冷藏一下。

② 炒鸡蛋

  • 热锅冷油,倒入蛋液,大火快速翻炒至微微凝固起泡,不要炒老,炒至半熟即可铲出备用。

③ 炒饭基础部分

  • 锅中再倒少许油,放入米饭翻炒,炒松炒散,不要一坨一坨的。

④ 加蛋回锅

  • 把炒好的鸡蛋倒回锅中和米饭混炒,炒匀。

⑤ 加配菜和调味

  • 加入火腿丁、胡萝卜粒、玉米粒等(事先焯熟更好),炒匀。

  • 加入生抽、少许盐,炒匀。

  • 根据口味加点白胡椒粉。

⑥ 出锅前提香

  • 撒入葱花,再翻炒几下,米粒微微弹跳、有饭香味即可出锅!


三、蛋炒饭的黄金技巧!

技巧说明
用隔夜饭防粘团,炒得香
炒饭前松散米粒用手或勺打散,不用炒锅硬搅
鸡蛋先炒分离色泽鲜亮、味道更香
快火快炒保持锅气,饭才香!

推荐搭配:

  • 配上一碗紫菜蛋花汤,简单营养又暖胃~

  • 加点辣酱或榨菜也非常下饭~


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