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恩施美食晚饭菜谱

2025.04.29网友投稿我要提问我要投稿

恩施位于湖北省,拥有丰富的自然资源和传统美食。恩施的美食多以山野菜、腊味、野生食材为特色,融合了土家族文化的传统风味。这里的晚餐菜谱充满了浓厚的地方特色,以下是一些经典的恩施晚餐菜谱及做法:


1. 恩施土家酸菜鱼

这道菜选用酸菜与鱼搭配,酸香扑鼻,鱼肉鲜嫩,汤底浓郁,非常适合作为晚餐主菜。

材料:

  • 鲜鱼(草鱼或黑鱼)500克

  • 酸菜200克

  • 干辣椒、花椒适量

  • 姜蒜适量

  • 料酒、白胡椒粉、盐适量

  • 酱油适量

  • 食用油适量

  • 鸡精少许

做法:

  1. 准备鱼:将鱼清理干净,切成段,加入料酒、盐、白胡椒粉腌制15分钟。

  2. 酸菜处理:酸菜洗净切丝,炒锅中加入食用油,放入酸菜翻炒至香。

  3. 煮鱼:在锅中加入水,放入鱼段,煮至鱼肉熟透后捞出备用。

  4. 炒底料:另起锅加油,放入干辣椒、花椒、姜蒜爆炒出香味。

  5. 加入酸菜:将炒好的酸菜加入锅中翻炒,加入少许酱油,继续翻炒均匀。

  6. 煮汤:加入适量的水,将酸菜与鱼一同煮沸,调味后即可装盘,撒上少许鸡精提鲜。


2. 腊味炒饭

恩施的腊肉味道独特,用来炒饭非常好吃,香气扑鼻。

材料:

  • 米饭400克

  • 恩施腊肉50克

  • 青豆、胡萝卜、鸡蛋适量

  • 大葱姜蒜适量

  • 酱油、盐适量

做法:

  1. 腊肉处理:腊肉切薄片,用温水泡去表面多余的盐分,切丁备用。

  2. 准备配菜:胡萝卜切丁,青豆洗净备用。

  3. 炒蛋:热锅冷油,打入鸡蛋炒至熟,盛出备用。

  4. 炒饭:锅中加少许油,放入腊肉丁炒香,加入胡萝卜丁、青豆炒熟,再加入米饭,翻炒均匀。

  5. 调味:加入酱油、盐调味,最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后即可出锅。


3. 土家酸汤鱼

土家酸汤鱼是恩施的传统美食,酸汤鲜美,鱼肉嫩滑,是非常受欢迎的晚餐之一。

材料:

  • 鳙鱼、草鱼或黑鱼500克

  • 酸菜200克

  • 干辣椒、花椒适量

  • 红葱头、姜蒜适量

  • 辣酱、盐、醋适量

做法:

  1. 准备鱼:将鱼清洗干净,切成段。

  2. 准备酸汤底:锅中加水,将酸菜、干辣椒、花椒、红葱头、姜蒜炒香,加入盐、辣酱、醋调味。

  3. 煮鱼:将鱼段加入锅中,炖煮10-15分钟,至鱼肉熟透。

  4. 调整酸汤味道:可根据口味适量增添醋,做成酸辣口感。


4. 土家炖排骨

这道菜经典又家常,排骨炖得酥烂入味,汤汁鲜美,适合家庭晚餐。

材料:

  • 排骨500克

  • 土豆、胡萝卜适量

  • 酱油、料酒、白胡椒粉、八角、香叶适量

  • 盐适量

  • 姜蒜适量

做法:

  1. 准备排骨:将排骨洗净,入沸水中焯水,捞出沥干。

  2. 炖煮:锅中加油,放入姜蒜爆炒,加入排骨、料酒炒香。

  3. 加入调味料:加入酱油、八角、香叶、白胡椒粉翻炒均匀。

  4. 炖煮排骨:加入水,土豆、胡萝卜切块一同放入,炖煮40分钟,最后加入盐调味即可。


5. 香辣小龙虾

晚餐里加入一些海鲜,味道更丰富,香辣小龙虾搭配啤酒,是非常下饭的一道菜。

材料:

  • 小龙虾500克

  • 大蒜、姜适量

  • 干辣椒、花椒适量

  • 生抽、老抽、盐、糖适量

  • 啤酒1瓶

做法:

  1. 清洗小龙虾:小龙虾洗净,剪去虾须,挑去虾肠。

  2. 爆香底料:锅中加入油,放入干辣椒、花椒、大蒜、姜炒香。

  3. 加入龙虾:将小龙虾倒入锅中,翻炒均匀,加入生抽、老抽、盐、糖调味。

  4. 加入啤酒:倒入啤酒,煮沸后转小火,焖煮15分钟至入味,最后撒上葱花出锅。


6. 香煎石斑鱼

恩施虽然不靠海,但山地水域的鱼类也是非常丰富的,这道香煎石斑鱼,外焦里嫩,香气十足。

材料:

  • 石斑鱼1条

  • 盐、黑胡椒适量

  • 大蒜、姜适量

  • 食用油适量

做法:

  1. 处理鱼:将石斑鱼清理干净,两面撒上盐和黑胡椒腌制15分钟。

  2. 煎鱼:锅中加入油,放入鱼,两面煎至金黄,出锅后装盘。

  3. 制作蒜香酱:蒜末、姜末爆香,加入少许酱油,调味后倒入煎好的鱼上,增加香味。


以上菜谱都可以根据个人口味做适当调整,恩施的晚餐可以是传统的家常美味,也可以加入一些地方特色食材,丰富家庭聚餐的风味。希望你享受这些美味的恩施菜谱!


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