杨梅的功效与作用

一、生津止渴，开胃助消化
✔ 杨梅富含有机酸，刺激唾液分泌，
✔ 酸甜开胃，促进消化液分泌，
▶ 特别适合饭前、暑天食用。

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二、消暑止泻，清热解毒
✔ 有微微涩味，可收敛止泻
✔ 清热解烦，适合暑湿闷热体质
▶ 民间常用杨梅煮水、泡酒解暑。

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三、抗氧化强，养颜护肤
✔ 含大量维C、花青素和果胶，
✔ 抗自由基、改善肤质、延缓衰老
▶ 被称为“美颜小果”。

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四、杀菌防炎，护口腔
✔ 杨梅酸中带涩，有轻微抗菌作用
✔ 民间常用来漱口、清新口气

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五、提神醒脑，解酒护肝
✔ 杨梅酒有缓解疲劳、提神之效
✔ 适量饮用，温养肝脾，缓解醉意

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食用提醒：
❌ 不宜空腹大量食用，酸性强伤胃
❌ 糖尿病人慎吃，糖分较高
❌ 不可与牛奶、海鲜同食，易腹泻

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一句话收尾：
杨梅，是夏天的红宝石，
酸中藏养，甜里有劲，
一口清凉，胜却药补三分。