每100克马蹄 ≈ 97大卡水分含量高达74%以上，脂肪极低，碳水较多但结构温和。
——
营养亮点✔ 含膳食纤维，有饱腹感✔ 富含维C、钾、磷✔ 清脆多汁，有助利尿清热
适合人群✔ 想控糖但爱吃甜的✔ 夏季易上火人群✔ 减脂期当零食、配菜都合适
一句话收尾：马蹄热量不高，水润清甜又脆爽，解馋解腻还能轻盈不负担。
分享到
微博
QQ
空间
快速提问，获得解答
