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青椒拌米干鱼

2025.06.06网友投稿我要提问我要投稿

——青椒拌米干鱼——
椒香扑鼻,鱼鲜软弹,
米干筋道,拌出滇味。

【原料】
鲜米干   200克(云南米制宽粉)
米干鱼   150克(熟制或煮好的草鱼/罗非鱼片)
青椒    2个(微辣线椒为佳)
小米椒   适量(可选)
蒜末    1勺
香葱末   1勺
香菜    适量
酱油    1勺
生抽    1勺
白醋    1小勺
熟油    2勺
盐     少许

【做法】

  1. 米干焯水10秒过冷水,捞出沥干备用

  2. 青椒烤至表皮起皱,剁碎成椒末(或切圈微炒)

  3. 鱼片提前煮熟,拆开备用(带少许原汤最佳)

  4. 热油淋蒜末、椒末出香味

  5. 将米干、鱼片、青椒、蒜末、香葱、香菜入大碗

  6. 加酱油、生抽、醋、盐,淋香油拌匀

  7. 静置3分钟入味后装盘

【风味要点】
– 青椒炙香是关键,提香去腥
– 鱼片去骨保嫩,拌前留点原汤防干
– 米干偏韧,用力拌更入味

——
一碗青椒拌米干鱼,
辣中有鲜,香中带柔,
是滇南街头最野的清爽。

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