端午吃什么水果

端午节快到了，家家都备好了粽子。但是除了粽子以外还有哪些当季的食物可以享用呢？端午节处于每年农历五月初五，有不少水果成熟了，如荔枝、柠檬、芒果、樱桃等等，今天小编就要为大家普及一下端午吃什么水果，让大家度过一个美好的节日。

一、端午吃什么水果

1、荔枝

正所谓一颗荔枝三把火，荔枝属于热性水果，体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。然而，荔枝含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。端午节正好是荔枝成熟的时候，荔枝既要排毒又不想火气缠身，亦非难事。食用前可先把荔枝连皮浸在淡盐水中，然后放入冰箱冷藏一会;亦可先以荔枝皮泡水喝，之后才吃荔枝肉，据称亦可解荔枝毒;又或在吃荔枝后多喝五花茶或润肺糖水。不过热底人士和痛风及糖尿病患者还是要忍一忍口，另寻排毒方法。端午节吃荔枝是一个非常不错的选择哦。在端午节吃粽子的时候端上一盘冰镇荔枝是不是非常幸福呢。

2、柠檬

柠檬富含维生素C，但因为果肉极酸，不宜直接食，切片泡水有利于营养物质的释放。有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品，常喝柠檬水对皮肤非常好。端午节已经到夏天了，天气越来越炎热，用柠檬来降下或也是不错的哦。另外柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

3、芒果

端午节前后芒果成熟，虽然是热带水果吃多了会导致上火，但是并不妨碍人们对芒果的喜爱。而且芒果中含有诸多营养物质，这绝对是端午节中最受欢迎的水果之一。

4、樱桃

“先百果而熟”，樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6—8毫克，比苹果、桔子、梨高20—30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4—5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好。在选购时记住，果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣，不建议购买。

正直端午节成熟的水果品种很多，味道香甜可口。今天小编为大家介绍了端午吃什么水果，大家可以提前去市场选购。水果富含丰富的维生素等营养物质，大家要注意每种水果的选购方式不同，要判断新鲜的果实才好哦，保存过久的水果反而质量大打折扣。