中老年人吃什么补品好
中老年人随着年龄的增长，一般体质较差，身体代谢功能也随之下降，再加上活动量少，消化能力也比较差。摄入的营养物质不易被吸收，所以通过一定的食物来补充营养，有助于老人的身体健康，那么中老年人吃什么补品好呢?
中老年人吃什么补品好
一、首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
二、葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
三、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
四、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
五、橘子
含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
六、鹰嘴豆
属于低糖食物，在生物活性和增强免疫力方面有很大价值。中医认为：鹰嘴豆味甘、平、无毒，有补中益气、温肾壮阳，主消渴，解血毒，润肺止咳、强身健体，增强记忆力等作用。对中老年人强身健体，高血压，高血脂，糖尿病很有益处。
七、西洋参
改善心肌功能，抗缺血， 抗心律失常， 抗休克，抗动脉硬化。抗缺氧， 抗疲劳，耐高温，耐寒，耐饥渴。促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。
八、鱼
吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。
九、维生素A
维生素A属脂溶维生素，具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、冻疮等病。
了解了中老年人吃什么补品好，想必大家一定收获颇多。不同中老年人的体质不同，大家在选择补品时要注意根据自己的体质选择合适的补品。最好在专业人士的指导下进行，切勿盲目听从虚假广告，擅自进补。以免适得其反，伤害身体。
