多大的宝宝可以吃辅食

宝宝刚刚出生时，是依靠母乳维持每日所需的营养和能量供应。但是，随着宝宝的发育，单纯的母乳已经不能满足宝宝的成长需要了，这时，宝宝就需要一些辅食。那么，问题来了，多大的宝宝可以吃辅食，什么时候吃最健康科学呢？

一、多大的宝宝可以吃辅食

宝宝多大可以吃辅食呢?正常情况下，我们可以给宝宝添加辅食的时间最好不要在4个月龄前，不过也不可以晚于6个月之后了。所以，父母要把握好这个度。

宝宝4个月龄时添加的辅食可以用1/4个熟鸡蛋黄加入一些母乳或牛奶，用食物研磨器研细，然后喂给宝宝食用。制作辅食的时候，宝妈们可不要随便使用容器，要选择婴儿食物研磨器才比较安全。如果宝宝易吃进蛋黄，也没有出现不良反应的话，那么一个星期后可以增加到半个蛋黄，三个星期后每天可以吃一整个蛋黄了。

宝宝在5——6个月的时候，每天可以在母乳喂养间隙，让宝宝吃1～2次的米粥，也可以加一点捣烂的蛋黄。宝妈们可以把捣烂的蔬菜、鸡蛋及豆腐，或者肉末放到米粥里面，喂给宝宝吃。不过，同时也要注意给宝宝喂些剁碎的水果泥哦。

二、宝宝辅食食谱

1、清新小米糊

食材：大米15克。

做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为(1:10)。

做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

3、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

4、蛋黄粥

食材：米适量，肉汤(或鱼汤、菜汤)适量，蛋黄1个。

做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。

宝宝慢慢长大，食量增加，妈妈的母乳不足，再加上宝宝对营养的需求，这时，宝宝就需要辅食，多大的宝宝可以吃辅食，这就成了父母最需要关注的问题了。希望上文的详细介绍能够帮助到大家，能让宝宝幸福健康快乐的成长。