夏天可以吃柠檬吗

夏天可以吃柠檬吗？如果有人问我这个问题，肯定会被我鄙视的，夏天当然可以吃柠檬。通常很多人，夏天的时候都会选择用柠檬泡水喝，这是为什么呢？那我告诉你，柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。

一、夏天可以吃柠檬吗

1、柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

二、柠檬的用处

1、柠檬不仅有软化肘部皮肤、保养皮肤、美发的功效，而且还有以下几个用处：

稳定情绪 在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。

2、明目：每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。眼睛会更有神、皮肤会更红润。在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。

3、提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将

4、料理美食 ：柠檬汁不但有以上几种功能，妈妈作菜，而柠檬汁就变成了万能的调味料了。因为它能够去除腥味及食物本身的异味，无论是肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道，只要加入少许柠檬汁，可减少这些味道而增加食物的风味。

三、柠檬的妙用

1、 在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。

2、 将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。

3、 家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加;如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。

4、 柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍 。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒乾，多能除去焦痕。

5、 清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。

6、榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。

柠檬有很多好处的，特别受到女性的喜爱。柠檬片泡水喝，可以延缓衰老；柠檬水能排毒；柠檬水能消除便秘；柠檬水可以美容，当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片；柠檬水防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。那么你觉得夏天可以吃柠檬吗？