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牛奶红薯羹

美味指数:

牛奶红薯羹是一道非常适合在早上吃的美食小吃辣，早上起床，来一碗这样的早餐瞬间精神百倍，尤其是在这个寒冷的冬天吃真的是再合适不过了。当然，这道小吃不仅可以在早上吃，中午晚上都是不错的选择，配料可以根据自己的喜好和营养来选择的哦。

功效：丰胸助睡眠健脾健脾胃润肠通便缓解压力人群：孕妇孕晚期更年期疾病：冠心病动脉硬化低血糖便秘脾虚工艺：煮场景：秋季

全部做法

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红薯一定要煮熟透，是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。加入牛奶不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗。喜欢牛奶的可以多加牛奶，煮红薯的时候少加水枸杞就是装饰，孕妇一定少吃

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