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香浓腊八粥

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香浓腊八粥

香浓腊八粥

美味指数:
香浓腊八粥,腊八粥是很多人腊八节必做的一道美食,制作成的粥,味道可口,一口接一口的停不下来,腊八粥的美味从古至今一直流传,丰富的原材料,使得腊八粥的味道愈加的浓烈,是人们对腊八节之后美好祝愿的开始,美好生活的向往,不要错过了。
菜品: 工艺: 场景: 早餐 春节 冬季
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1.米要提前浸泡30分钟左右,这样米粒膨胀,既可节省煮粥时间,又可使粥口感更好;2.待水烧开之后再下米煮粥,可以防止粥在熬煮时糊底;3.小火煮20分钟后,用勺子不停搅动10分钟,可以使米粒更饱满、更粘稠。营养小知识:通常腊八粥的原料是谷类与豆类的混合,能充分发挥蛋白质的互补作用。坚果是营养价值较高的食品,其特点是低水分高能量,且富含各种矿物质和B族维生素。因此,营养专家称腊八粥为“营养搭配和蛋白互补的经典食品”。但不同人需根据自身的健康状况来选择适合自己的腊八粥,例如糖尿病病人应主选燕麦、荞麦,胖人应选富含高膳食纤维的食材,并要控制摄入总量,爱美的女性可多放些核桃、芡实。

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