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淡菜四素

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淡菜四素

淡菜四素

美味指数:
淡菜四素，是一种用西兰花和菜花等食材搭配制作而成的美食。食材简单，购买方便；很多的上班族，对于早餐都是匆匆忙忙的吃一点，根本没有达到健康早餐的标准；这道淡菜四素放在餐桌上，气味醇厚，口感鲜美，很多的年轻人都很喜欢将其和稀饭一起食用。
功效： 补锌 人群： 儿童 菜品： 私房菜 海鲜 场景： 午餐

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

淡干要浸泡到软，因为这道菜中煮制时间短。淡干还可以做汤，煮面，一周吃一两次，坚持即可。

相关知识

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