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荷兰豆炒鲜鱿

美味指数:

荷兰豆炒鲜鱿，这是作为海边人士的我比较喜欢的一道家常菜。荷兰豆和鱿鱼对于女人来说都是不可多得的美容养颜的食材，荷兰豆富含丰富的蛋白质，胡萝卜素等营养元素，鱿鱼更是富含各种微量元素，对于滋阴养虚的功效极为显著，二者的搭配不仅口感好，营养价值更高。

菜品：家常菜下饭菜口味：咸工艺：炒厨具：炒锅

全部做法

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这两种食材都是很容易熟的，翻炒几下就可以了，煮太过会影响口感。

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