再吃也不胖
2018-07-12
1.鲜鱿切花，（可以让商家帮忙）用盐抓洗干净，
2.荷兰豆去头和两旁的筋，青蒜切段，蒜头拍扁，
3.炒锅下油，下蒜头炒香，
4.下荷兰豆，
5.翻炒几下至变色，加入处理好的鲜鱿翻炒，
6.加少许水，
7.然后下葱段，
8.最后放盐和蚝油调味就可以了。
这两种食材炒的时候一定要快，既保留了荷兰豆清脆的口感，也保留了鲜鱿的鲜嫩~
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