蒜蓉油菜
营养美味蒜蓉油菜海鲜菇
小巧而又绿油油的油菜十分引起人的食欲，可爱而不失营养，海鲜菇
鲜香四溢蒜蓉油菜海鲜菇
这道美味菜肴：蒜蓉油菜海鲜菇，选用了富含钙、铁、各种维生素等
1、油菜一定要浸泡清洗干净，用盐水浸泡减少农药残留。2、焯水时间炒制不宜过长，断生即可，以免营养流失和影响口感。3、不讲究摆盘的话，可以把油菜叶一片片撕下，海鲜菇大的可撕小，焯水，炒制时间缩短成菜更快。
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