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牛奶炖鸡蛋

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牛奶炖鸡蛋

牛奶炖鸡蛋

美味指数:
牛奶炖鸡蛋,大家可能都做过蒸蛋,但是牛奶炖鸡蛋确实很少入到家庭里面,喜欢喝牛奶的朋友,可以试一试做牛奶炖鸡蛋,这款食物富含动物蛋白,而且营养非常全面,适合早上搭配粗粮粥吃。像肠胃不好,不容易消化食物的小伙伴可以试一试,这款食物它也很容易消化。需要注意的是牛奶,和鸡蛋的量不宜过多,每天只需要摄入,250毫升和一个鸡蛋就够了。
功效: 缓解压力 人群: 白领 菜品: 炖品 口味: 奶香 场景: 下午茶
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1、蛋液用细网筛过筛口感会更滑嫩。2、中小火蒸,表面凝结即可熄火。

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