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雪莲子龙眼玫瑰甜羹

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雪莲子龙眼玫瑰甜羹

雪莲子龙眼玫瑰甜羹

美味指数:
雪莲子龙眼玫瑰甜羹是一道非常美味的食材。主要的食材有雪莲子，枣等。其中雪莲子有抵抗病菌的功效。提神滋补大脑。健脾润胃，增加人体的抵抗力。有安神的功效。红枣具有补充气血的功效。营养价值非常高，虽然都不是名贵的食材。但是口感，也能让人吃了还想在吃，忘不掉的味道。
功效： 补铁 养肝护肝 健脾胃 人群： 老年人 疾病： 贫血

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

1、雪莲子（皂角米）一定要泡软涨到5倍左右大。这样吃起来口感好很Q的；2、也可以根据自己的喜好放入冰糖或蜂蜜；3、做好的甜汤一次吃不了可以放在冰箱冷藏，口感更加，短时间内2、3天吃完。

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