莲子芡实粥
莲子，补脾止泻，热量适中，大部分人都可食用，尤其是对于中老年
莲子芡实粥
这是一款粥，喝起来味道美，但是营养价值也非常丰富，可以说这是
莲子芡实粥
莲子芡实粥的主要材料有去心莲子、芡实、鲜荷叶、糯米等食材加入
也可以将莲子，芡实研磨成粉，与大米同煮至米烂时即成。
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