首页
搜索品牌、菜谱、食材
首页 > 菜谱图文 > 一碗红豆薏米,补血又祛湿
一碗红豆薏米,补血又祛湿

一碗红豆薏米,补血又祛湿

众所周知,薏米可以祛湿,但是薏米同时也是寒性食物单独食用,不太友好。但是同时搭配红豆,红豆具有补气血的功效,同时两种搭配刚刚好。红豆薏米对于夏天来说非常好。红豆薏米粥对减肥人士来说也是非常好的,可以做一次代餐热量也不高,还有丰富的膳食纤维。
2020-07-09 17:59 2262次浏览 作者:人间烟火
  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第一步

    第一步: 把红豆薏米和糯米洗干净。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第二步

    第二步: 加水泡一两个小时。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第三步

    第三步: 锅中加入清水没过材料。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第四步

    第四步: 倒入高压锅,大火上汽转为小火煮25分钟。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第五步

    第五步: 煮至绵软即可。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第六步

    第六步: 喜欢黏稠的口感,可以加入藕粉。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第七步

    第七步: 凉水抱住藕粉中搅拌均匀。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第八步

    第八步: 把藕粉倒入粥即可。

  • 一碗红豆薏米,补血又祛湿第九步

    第九步: 再煮几分钟就可以了。