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香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了

香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了

黄南瓜不仅甘甜可口,而且具有“降糖降脂佳品”的美誉,是餐桌上常见的食材。人们常用黄南瓜和大米一起熬制的粥,味道清香,口感顺滑,入口即化,下肚后非常容易消化,且制作简单,平常多喝喝南瓜粥,不仅可以为虚弱的病人补充体力,还可以调养肠胃。尤其对女性,还有美容的作用,所以女性可以多喝南瓜粥。
2020-05-26 14:35 2260次浏览 作者:zhms9668
  • 香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了第一步

    第一步: 首先我们把南瓜削皮,把中间的南瓜籽和南瓜丝处理下,洗净,切成小块。

  • 香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了第二步

    第二步: 大米洗净备用。

  • 香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了第三步

    第三步: 将切块的南瓜放到一个蒸锅里,将锅盖上盖后,开中火蒸10-15分钟。

  • 香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了第四步

    第四步: 把南瓜拆成泥。如果不会把握时间,可以翻盖用筷子戳下,如果比较松软,就可以关火了。

  • 香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了第五步

    第五步: 把大米熬成粥,在大米粥出锅之前南瓜泥放入锅中再煮5分钟左右。

  • 香甜软糯的南瓜粥,小孩子吃了再也不挑食了第六步

    第六步: 还可以配上自己喜欢的小菜,清爽可口。

把握时间,火不要开太大。