首页
搜索品牌、菜谱、食材
首页 > 菜谱图文 > 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜
高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜

高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜

陈月卿老师力倡全食物的饮食,打豆浆连豆渣一起,营养不流失,加些燕麦及黑芝麻,口感更为滑顺香浓。黑芝麻有美肌护发等功效。豆浆是台湾古早味的早餐饮品,黄豆含丰蛋白质,黑芝麻含丰富亚麻油酸、花青素、蛋白质,而且含钙量约为牛奶15倍。
2020-07-23 18:37 1780次浏览 作者:zhms8736
  • 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜第一步

    第一步: 黄豆洗净泡水4小时后沥乾,放入电锅加水与黄豆平煮熟;可以一次多做些,分装冷冻保存。

  • 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜第二步

    第二步: 使用九阳豆浆机,放入洗净的黄豆和黑芝麻,加入水,插电按[五谷]

  • 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜第三步

    第三步: 大约20分左右就完成囉!

  • 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜第四步

    第四步: 看个人喜好,喜欢喝黑芝麻滤掉豆渣的豆浆可以过滤掉豆渣,喜欢豆渣的可以选择不过滤。

  • 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜第五步

    第五步: 无糖也是很好喝,若要加砂糖在此步骤。自己煮的豆浆热热喝,好喝又营养

  • 高钙黑芝麻豆浆,浓郁香甜第六步

    第六步: 香滑浓郁的黑芝麻豆浆完成了。