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菠菜豆腐汤——素食者的最爱

菠菜豆腐汤——素食者的最爱

网上传吃这道菜会得胆结石,完全是胡扯,波菜焯水后可以去除大部分草酸,而且豆腐配波菜营养价值还特高。春天是吃波菜的季节,波菜配豆腐是一种非常经典的吃法,上初中的时候去姥姥家吃饭,她煮的波菜豆腐汤真是让我欲罢不能。
2020-12-26 18:11 739次浏览 作者:一斤皮皮虾
  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第一步

    第一步: 波菜择取根部,洗净

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第二步

    第二步: 豆腐切块

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第三步

    第三步: 白虾洗净,去虾头

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第四步

    第四步: 烧水

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第五步

    第五步: 水开后,焯豆腐

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第六步

    第六步: 豆腐取出后,换水,煮波菜

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第七步

    第七步: 波菜盛出,换水,煮1分钟虾干

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第八步

    第八步: 倒入波菜和豆腐,加入蚝油、盐调味

  • 菠菜豆腐汤——素食者的最爱第九步

    第九步: 出锅