1.鱼中段洗净,鱼肉上擦一些盐,把鱼肉稍微腌制一下。
2.鱼肉中间一劈二,去掉中间的大骨头,切成均匀的小块。
3.散上一些面粉,拌均,这样是为了防止煎鱼的时油不会乱飞。
4.开油锅,在油里撒一些盐,这样不宜沾锅。油温不要太高,慢慢地放入鱼块,煎至两面金黄。
5.另起油锅,放入葱段和姜片爆锅
6.香味出来后,倒入老酒,生抽,盐,糖,烧一个汤料。
7.最后倒入鱼块,烧至汤汁基本收干,即可出锅。
鱼块稍微拌一点淀粉,就以留住鱼肉的营养。起油锅时放点盐就不会沾锅了。
鱼肉鲜嫩有营养,补充体内的微量元素,海鲜也可以补充我们体内失
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