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正宗陈醋菠菜花生米

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正宗陈醋菠菜花生米
净水莲藕 2017-03-22

正宗陈醋菠菜花生米

陈醋菠菜花生米,花生米中的锌含量是很高的,然而小孩的生长发育是离不开锌的,锌可以促进大脑发育,有增强记忆力的功效,花生中的钙含量也是很高的,钙是促进骨骼发育的必然元素,所以小孩多吃花生对身体是很好的,今天就让我们一起来学习这道陈醋菠菜花生的制作方法吧!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
正宗陈醋菠菜花生米做法图解1)

1.菠菜摘洗干净;用开水把菠菜烫一下迅速拿出来,在用凉水把烫好的菠菜投凉,把水份攥干净;

步骤二
正宗陈醋菠菜花生米做法图解2)

2.大蒜切成末备用,(我用的是袋装的五香花生米,也可以用现炸的花生,味道会更好哟,我懒,没炸)把菠菜放到一个大点的容器里;

步骤三
正宗陈醋菠菜花生米做法图解3)

3.加入调料,拌呀拌,拌呀拌,拌呀拌~~~~~最后,为了搭配颜色,我用插板弄了一些胡萝卜丝.

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