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最爱的清炒菜花

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最爱的清炒菜花
食客在家 2017-12-09

最爱的清炒菜花

菜花含有的高蛋白,膳食纤维,碳水化合物,都比较高,能够防癌抗癌,菜花含有内黄铜比较多的食物,所以多吃可以保护心血管,减少心脏病和中风的发生,此款菜花的做法比较清淡可口,所以特别受到老年人的喜爱。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
最爱的清炒菜花做法图解1)

1.菜花掰小块,姜葱切丝备用。

步骤二
最爱的清炒菜花做法图解2)

2.锅内烧热油,下入葱姜爆锅,加几滴酱油爆香后,下入菜花翻炒均匀。

步骤三

3.加盐,味精,白糖,料酒,十三香粉,鸡粉多一点比较好吃,小火煮出汤后,焖一会,很入味,最后一定要打芡。

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